O abacateiro é uma planta nativa do México e América do Sul, sendo amplamente cultivada em regiões tropicais e subtropicais.

Tendo mais de 30% de gorduras em sua semente, o abacate fornece diversos benefícios ao organismo, e neste artigo separamos os três principais. Vamos a eles:

1) É uma das frutas mais completas, reunindo grande quantidade de marco e micronutrientes que são essenciais ao organismo;

2) Melhora doenças inflamatórias, como fibromialgia, Crohn, Parkinson e colite ulcerativa;

3) Ajuda a controlar o colesterol, pois é rico em gorduras monoinsaturadas e beta-sitosterol, reduzindo o LDL e aumentando o HDL.

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