O chá de casca de banana melhora a ansiedade e o humor e ainda melhora o sono. A bebida repõe vitaminas que nos ajudam a combater problemas de insônia e excesso de sono.
RECEITA:
- Ferva 1 litro de água;
- Corte as duas extremidades da banana, com a casca, e coloque a fruta inteira na água fervente;
- Deixe ferver por cerca de 10 minutos e tampe;
- Espere esfriar e está pronto para ingerir. Se preferir, adicione uma pitada de canela.
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