MELANCIA: MAIS QUE UMA FRUTA DA ESTAÇÃO, UM ALIMENTO PODEROSO.
A melancia, além de suculenta e saborosa, é um alimento rico em potássio e magnésio, que a torna um poderoso diurético natural.
Ingerir melancia ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo, sendo uma ótima opção para desinchar a barriga depois de um dia de excessos de sal e temperos.
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Os 7 principais benefícios da melancia são:
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1) Ajuda a Desinchar: sua ação diurética limpa os rins;
2) É ótima para Emagrecer: contém poucas calorias sendo uma ótima opção para uma sobremesa saudável;
3) Fortalecer as defesas do corpo, porque é uma excelente fonte de vitamina C;
4) Proteger a pele do sol porque possui licopeno;
5) Melhora o trânsito intestinal porque tem boas fibras e água que aumentam o bolo fecal;
6) Regula a pressão porque tem água, potássio e magnésio;
7) Ajuda a fortalecer os ossos porque é uma boa fonte de cálcio.