Algumas substâncias e alimentos são responsáveis pela melhora do humor e do bem estar, a fim de mantermos distantes problemas como depressão, ansiedade e insônia, por exemplo. E uma delas é a serotonina. Continue lendo este post que a Indústria da Saúde Brazil preparou e descubra mais sobre ela.

Responsável por realizar a comunicação entre os neurônios, a serotonina, em níveis adequados no organismo, é uma substância química responsável pelo bom humor, bem estar, satisfação, sono regular e tolerância à dor, servindo como um escudo antiestresse.

ONDE ELA PODE SER ENCONTRADA?

O triptofano, aminoácido que antecede a serotonina, pode ser obtido por meio da ingestão de alguns alimentos, como chocolate amargo, banana, peixes, carnes, leite, amendoim, soja, tâmara seca, sementes de abóbora, entre outros.

Torne-se um especialista em suplementos, oligoelementos e elementos terapêuticos marinhos com a Extensão Universitária em Terapia Ortomolecular + Talassoterapia da Indústria da Saúde Brazil.

ENTRE COMO ALUNO E SAIA COMO PROFESSOR. A Indústria da Saúde Brazil oferece os melhores cursos de Naturopatia, Terapia Ortomolecular e Fitoterapia com CERTIFICADO DE EXTENSÃO UNIVERSITÁRIA.